تبلیغات
نسل رویایی - " شناخت انواع ویتامین ها ... "
نسل رویایی
سعی کن در زندگی به تنهایی عادت کنی ، زیرا تنها به دنیا آمده ای و تنها از دنیا خواهی رفت ...

آرشیو موضوعی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

" شناخت انواع ویتامین ها ... "

در این قسمت برای آشنایی دوستان با انواع ویتامین ها و خواص هر کدام مطلبی به اختصار آورده ام ...

 برای افزایش اطلاعات عمومی خودتون هم که شده یه سری به ادامه مطلب بزنید ... قول میدم ضرر نکنید

 

شناخت انواع ویتامین ها

 

ویتامین " A " در سلول سازی و ترمیم پوست، سلامت دندانها، چشم و استخوان بندی بدن نقش بسزایی دارد.

ویتامین " B1 " برای تبدیل مواد غذایی به انرژی مورد نیاز بدن، تقویت عملکرد قلب، گردش خون و مغز و اعصاب موثر است.

ویتامین " B2 " به همراه دیگر ویتامین های گروه "B " برای رشد و ترمیم پوست و همچنین کمک در تبدیل کربو هیدراتها به انرژی خیلی موثر است.

ویتامین " B3 " که کمبود و عدم دریافت این نوع ویتامین باعث بیماری پلاگرا (ضایعات پوستی و عصبی و روانی) میشود.

ویتامین " B6 " برای سهولت در عملکرد سالم مغز و گلبولهای قرمز خون و شکستن پروتئین و همچنین بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است.

ویتامین  " B9 " ( اسید فولیک  ) برای ساخت گلبولهای قرمز خون و دی ان ای سلول )وراثت(و به کمک ویتامین "B12 "و " C "در هضم غذا و استفاده از پروتئین بسیار تاثیر گذار است

ویتامین " B12 " در جهت شكل گیری متابولیسم بدن و گلبولهای قرمز خون و سیستم اعصاب مرکزی که شامل مغز و نخاع میگردد تعیین كننده است.

ویتامین " C " برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن در مقابل خیلی از بیماریها،  بهبود زخم ها سلامت مفاصل و همچنین جذب آهن در بدن مناسب است.

ویتامین " D " جذب کلسیم در بدن، تسریع در فرآیند رشد، داشتن استخوانها
و دندانهای سالم و محکم را ناشی می شود.

ویتامین " E " آنتی اکسیدان قوی برای ساخت سلولها و همچنین گلبولهای قرمز خون و استفاده از ویتامین" K "و عملکرد سالم گردش خون در بدن

ویتامین " K " ترمیم جداره رگها (برای انعقاد خون) را باعث می شود.

feet issues
شنبه 18 شهریور 1396 13:50
Appreciating the time and effort you put into your website and detailed
information you provide. It's great to come across a blog
every once in a while that isn't the same
outdated rehashed material. Great read! I've saved your site and
I'm adding your RSS feeds to my Google account.
jogommer.hatenablog.com
چهارشنبه 18 مرداد 1396 13:57
Great post. I was checking continuously this blog and I am impressed!
Very useful info particularly the last part :) I care for such information much.
I was looking for this certain info for a very long time.
Thank you and best of luck.
How do you grow?
دوشنبه 16 مرداد 1396 12:50
It's wonderful that you are getting ideas from this article as well as from our discussion made at this place.
https://lucindapebworth.wordpress.com/2015/03
شنبه 14 مرداد 1396 20:34
Wow, incredible weblog format! How lengthy have you been blogging for?
you make blogging look easy. The full glance of your website is magnificent, as neatly as the content material!
courageousshell35.jimdo.com
شنبه 14 مرداد 1396 10:18
Thanks designed for sharing such a fastidious idea, article is
good, thats why i have read it entirely
manicure
جمعه 8 اردیبهشت 1396 02:22
excellent issues altogether, you just received a logo new reader.
What would you suggest about your post that you simply made some days in the past?
Any sure?
BHW
چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 19:29
What i do not understood is in truth how you are not really much more well-preferred than you might be now.

You are very intelligent. You understand therefore significantly when it comes to this subject, produced me personally
imagine it from numerous various angles. Its like women and men aren't involved unless
it is one thing to accomplish with Girl gaga!
Your individual stuffs outstanding. All the time maintain it up!
BHW
جمعه 25 فروردین 1396 09:09
Sweet blog! I found it while browsing on Yahoo News.

Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?

I've been trying for a while but I never seem to get there!

Thank you
BHW
پنجشنبه 24 فروردین 1396 16:31
Hi there, just wanted to mention, I enjoyed this article.
It was funny. Keep on posting!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

درباره وبلاگ

به خاموشی ما منگر که ما خود معدن رازیم
فلک بشکست بال ما و گرنه اهل پروازیم
مدیر وبلاگ : تنها

آخرین پست ها

جستجو

نظرسنجی

  • از نظر شما پول خیز ترین رشته دانشگاهی کدام است ؟











نویسندگان


Set your Home Page


www.irLearn.com





Powered by WebGozar